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2019.04.04

顔の筋トレは効果的らしい

私たちの毎日にとって噛む、飲み込むといった、ごく当たり前の口の動きは、顔まわりの筋肉がしっかり使われていることなんです。

逆を言えば、顔まわりの筋肉がしっかり使えなければカラダの衰えにもつながっていきます。

 

高齢者にとって顔まわりのに機能が日常生活において大変重要な事はいうまでもありませんが…

今は若い年齢層にとってもひとごとではないのです。

まず高齢者はある程度筋肉の衰えは意識し受け入れながら顔まわりの筋トレを意識する必要があります。

では若い年齢層には何が起こっているのでしょうか?

若い年齢層においても、しっかり噛める噛み合わせが整っていないと、カラダの不調へつながってしまうのです。

 

顔の筋トレだと思って時々固くて厚い肉なんていかがでしょう?

噛んでいるとあごが疲れるような食べ物!

時々、意識して食べてみてくださいね。

 

小顔の効果もあるかもしれませんよ!

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